Wer mich kennt, weiß, dass ich Rituale liebe. Klar, dass ich auch eines für meinen Arbeitstag etabliert habe:
Wenn ich mich an den Schreibtisch setze, nehme ich mir mein Buch zur Hand und tune mich auf den Tag ein. Die Abfolge aus Dankbarkeitsnotizen, Zielsetzung und freiem Schreiben bringt mich in eine Grundschwingung, die mich ganz anders in den Tag starten lässt. Erst danach öffne ich den Laptop und lasse den Tag mit Emails, Social Media und Anrufen starten. Und auch abends hilft mir das Schreiben meiner Seite dabei, alles abfließen zu lassen, was nicht in meinen Feierabend und Privatleben gehört. Ich muss zugeben, dass ich damit oft struggle, gerade, wenn die Arbeitstage intensiv waren. Wenn ich mir noch einmal alles aus dem Kopf aufs Papier schreibe, fühle ich mich gleich leichter. Kennst du das?
Bevor ich morgens den Laptop öffne, schreibe ich meine Morgenseite.
Ich beginne damit, drei Dinge zu notieren, für die ich dankbar bin. Das bringt mich automatisch in eine positive Grundstimmung.
Dann notiere ich mir meine Ziele für den Tag und achte darauf, ganz realistisch zu sein.
Im letzten Teil lasse ich meinen Gedanken freien Lauf und manifestiere beim schreiben automatisch das, was ich mir für meinen Tag wünsche.
Wenn ich meinen Laptop abends zuklappe, beschliesse ich den Arbeitstag mit einer weiteren Seite.
Auch hier beginne ich wieder mit drei Dingen für ich dankbar bin, das erhöht meine Frequenz und positive Schwingung.
Danach reflektiere ich meinen Tag und checke, ob ich die Ziele, die ich mir am Morgen gesetzt habe erreicht habe.
Ich frage mich außerdem, was heute gut war, was besser hätte laufen können und was ich morgen anders machen möchte.
Das schreiben dieser Seiten rahmt meinen Arbeitstag, eröffnet und beschließt ihn und hilft mir dabei, nach der Arbeit die Gedanken loszulassen, die nicht in den Feierabend gehören.
Ich liebe dieses Tool! Willst du es mal ausprobieren? Dann empfehle ich dir, es für eine Woche am Stück zu machen, um in diesen Flow zu kommen, und den Effekt richtig zu spüren. Ich freue mich, von dir in den Kommentaren zu lesen, wie du es für dich erlebt hast.
Love,
Sarah
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